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お酢の中でもダイエットにとても効果的だと言われているのが黒酢ダイエットです。黒酢はお酢の中でアミノ酸の量が一番たくさん含まれているのです。お酢って普通は数ヶ月発酵させれば出来あがるのですが、黒酢に関しては発酵と熟成で1〜3年位かけて作られると言います。熟成される期間が長いほどアミノ酸やクエン酸等の量が増えると言われているので、黒酢がダイエットに効果的なのは栄養素がたくさん含まれているからだと言う事がお分かり頂けると思います。黒酢にはダイエット効果が有ると言いましたが、具体的には脂肪燃焼効果、新陳代謝アップ効果、利尿作用効果、むくみ解消効果、便秘解消効果が期待出来るので結果的にダイエット効果が出ると言われています。
その他にも血糖値が抑えられたり、美肌効果が出来たり、肩凝りが解消されたりと色んな嬉しい効果が期待出来る食品になるのです。黒酢ダイエットは通常食後、運動の前後、またはお風呂の前後に水かお湯で薄めて飲むと言った方法を使うと良いようですが、あの独特の酸味や臭いが気になって飲めないと言う方も少なくはないのです。そうした場合はジュースに混ぜて飲んでも良いですし、野菜ジュースに入れて飲んでも良いでしょう。何かに混ぜる事であの香りが気にならなくなると思います。またシャーベットや氷にしてみても良いと思います。
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黒酢を摂取しやすい状況を作るのがダイエット成功の秘訣になるのです。毎日の日常生活の中に「黒酢」を効率的に取り入れて、ダイエットを成功させる様にしましょう。
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